Fizioterapijas centrs "ALA[K]RIS"

Fizioterapija, ārstnieciskā vingrošana, masāža, teipošana

Pieteikt konsultāciju

Jaunumi

Masāža kā palīgs veselības atjaunošanai ir sens terapijas veids – tā stiprina imunitāti, mazina stresu, aktivizē vielmaiņu, palīdz atveseļoties pēc traumām, pārslodzes, treniņiem. Masāža palīdz atveseļoties, ja ir stresa radītas galvassāpes, roku tirpšana, muguras un sprandas sāpes, stīvums utt. Ārstnieciskā, sporta, klasiskā vai relaksējošā masāža - to palīdzēs izvēlēties un ieteiks sertificēts masieris ar medicīnas izglītību ALVILS PLIVČS. 

Cilvēki paliek arvien mazkustīgāki, ir sēdošs darbs, bet darba vieta ne vienmēr ir ergonomiski pareizi iekārtota. Rezultātā nepieciešama masāža, fizioterapeita konsultācija un ārstnieciskā vingrošana. 

Ziemā nepieciešama masāža, jo aukstā laikā cilvēki staigā vairāk sarāvušies, saspringuši. Masāžas mērķis ir uzlabot asinsriti un limfas plūsmu, nostiprināt imūnsistēmu, "izkustināt" pasīvos muskuļus, likvidēt muskuļu sāpes, nostiprināt saites.


Button Text

Fizioterapijas centrs Valmierā

Fizioterapija

Fizioterapeita konsultācija, fizioterapijas nodarbības, teipošana.

Fizioterapija ir kustību terapijas metode, kas ietver speciālas tehnoloģijas, manuālo terapiju, ārstniecisko vingrošanu. Fizioterapija ir veselības veicināšana un stiprināšana.


Fizioterapeits palīdz:
   samazināt sāpes locītavās, muskuļos; palīdz saglabāt vai atjaunot locītavu kustību apjomu; 
   atveseļoties pēc dažādām traumām, operācijām; 
   ieteiks Jums piemērotāko fizisko slodzi, vingrošanas nodarbības, treniņus, lai uzlabotu un saglabātu veselību.

Fizioterapija bērniem, pusaudžiem.

Fizioterapeitu, profesionālu treneru konsultācijas un nodarbības stājas korekcijai, ārstnieciskā vingrošana, fiziskās sagatavotības treniņi, teipošana.

Konsultācijas laikā novērtē stāju, gaitu, koordināciju un fizisko sagatavotību. Vingrošana veicina bērnu, pusaudžu fiziskās sagatvotības uzlabošanu, stājas koriģēšanu un uzlabošanu.
   Fiziskās sagatvotības nodarbības – uzlabo fizisko veselību, normalizē muskuļu tonusu, palielina muskuļu spēku un fizisko izturību. Vingrošana fizioterapeita vadībā palīdzēs atgriezties sportā un treniņos pēc traumām, slimībām.
   Ārstnieciskā vingrošana – muskuļu stiepšanas vingrojumi, dziļās muskulatūras nostiprināšanas vingrojumi, izturības vingrojumi, līdzsvara un koordinācijas treniņi. Veicina simetriskas stājas veidošanos. Vingrojumi  veselas muguras uzturēšanai, plecu saspringuma noņemšanai. 

Ārstnieciskā vingrošana un individuālie treniņu plāni

 


   Vingrošana notiek Individuāli un grupās līdz 5 cilvēkiem, lai precīzi izpildītu vingrojumus un sasniegtu vēlamo rezultātu. Paredzēta pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem – uzlabo stājas traucējumus, uzlabo līdzsvaru un koordināciju, samazina sāpes kādā ķermeņa daļā, uzlabo fizisko sagatavotību, lokanību un izturību.
   Dažādas intensitātes vingrošanas nodarbības, individuāli piemērojot katram. Viens no labākajiem veidiem, kā atsākt fiziskās aktivitātes pēc ilgstoša pārtraukuma. 
   Ārstnieciskā vingrošana fizioterapeita vadībā  palīdz atgūt fizisko formu pēc traumām, operācijām, pēc pārslodzes treniņos, pēc nepareizi izvēlētās fiziskās slodzes. 

 Ārstnieciskās vingrošanas mērķis ir mazināt pacienta funkcionālos traucējumus un sāpes, atgriežot viņu ierastajā vidē. Nodarbības laikā nostiprina dziļo muskulatūru, ietver stiepšanās, koordinācijas, līdzsvara vingrojumus.

Fizioterapeits Izstrādās individuālu vingrojumu kompleksu, sastādīs individuālo treniņu plānu atbilstoši pacienta fiziskajai sagatavotībai un vēlamajiem mērķiem.

Teipošana

Teipošana ir ļoti populāra, efektīva metode traumētu muskuļu sāpju atvieglošanai, locītavu sāpju likvidēšanai, limfas tūskas mazināšanai. Teipošana uzlabo mikrocirkulāciju zemādas audos.

Teipo pēc traumām, sastiepumiem, mežģījumiem, sasitumiem. Teips mazina tūsku, iekaisumu. Uzlabo locītavu stabilitāti un kustīgumu.

Ergonomikas konsultācijas, vingrošana biroja cilvēkiem

Vingrošana darba vietās.

   Konsultē, palīdz noteikt pareizo darba vietas iekārtojumu – sēdēšanas poza darba vietā, attālums līdz ierīcēm (dators, monitors). Ilgstošs darbs pie datora rada galvas sāpes, nogurumu, muguras sāpes, roku tirpšanu, sāpes sprandā. 

   Fizioterapeits sagatavos Jums piemērotāko  vingrojumu kompleksu, lai atbrīvotu plecus, muguru, mazinātu stīvumu un roku tirpšanu, uzlabotu pašsajūtu.

Masāža

Masāža ir terapijas veids, kas stiprina imunitāti, mazina stresu, aktivizē vielmaiņu, palīdz atveseļoties pēc traumām, pārslodzes, sporta treniņiem, mazina muskuļu saspringumu, palīdz novērst vai mazināt miega traucējumus. Saspringta spranda apgrūtina asinsriti, kas savukārt izraisa sāpes, ekstremitāšu tirpšanu. Atkarībā no problēmas lokalizācijas masāža tiek veikta noteiktām ķermeņa zonām – mugurai, rokām, kājām, atsevišķi vai kombinējot. Vidēji masāžas procedūra ilgst 30-45 minūtes.

Sertificēts masieris Alvils Plivčs ar medicīnas izglītību.

Piedāvājam:
   ārstnieciskā masāža, 
   klasiskā ķermeņa masāža,
   roku, kāju un reflektorā pēdu masāža, 
   apkakles zonas masāža, 
   limfodrenāžas masāža, 
   ārstnieciskā banku masāža. 

Jaunums – masāža grūtniecēm.

Sporta treniņi profesionāla trenera vadībā

Aktuālie nodarbību laiki pie Lauras: APĻA TRENIŅI - augstas intensitātes treniņi: Pirmdien,  Trešdien. Chalenge treniņi stiprajiem - piektdien 19:00.
 

Treniņus vada: trenere Laura Melbārde (tel.26681933) Beātes ielā 21, Valmierā

"Sporta Studijas B21" - trenere Laura Melbārde vada dažādas intensitātes vingrošanas nodarbības. Lieliska iespēja apmeklēt augstas intensitātes apļa treniņus un jauno augstas intensitātes treniņu CHALENGE.

VERVE. Apvienoti jogas, tai chi, stiepšanās vingrojumi. Daudz brīvu kustību, kas pakļaujas mūzikas ritmam un plūsmai, ļoti tuvas cilvēka ikdienā sastopamajām dabīgajām kustībām. VERVE uzlabo lokanību, atslābina muskuļus, nostiprina vēderpresi un muguras dziļo muskulatūru, lai lielāku slodzi izturētu spēka treniņos

Treniņu grafiki ir facebook lapā "Sporta studija B21".

Sazinies, konsultējies ar treneri Lauru par piemērotāko sporta nodarbību, ieteiks atbilstošāko katra fiziskai sagatavotībai, vispārējam veselības stāvoklim.


ALA[K]RIS piedāvā fizioterapiju, kinezioloģisko teipošanu, ārstniecisko vingrošanu, ārstniecisko un klasisko masāžu.

Galerija

SIA "MI Fizioterapija" kontakti un  rekvizīti

Zvaniet mums vai aizpildiet zemāk esošo formu:

SIA "MI Fizioterapija"

Kontakti:

Adrese: Cēsu iela19, Valmiera, LV-4201

Tālrunis: 
Fizioterapija, vingrošana, teipošana: +371 29 374 517, +37125772524
Masāža, teipošana: +371 29 374 587
+371 29 638 832
E-pasts: alakris.valmiera@gmail.com

Darba laiks:

Darba dienās: 9.00–18.00
pēc iepriekšēja pieraksta

Uzņēmuma rekvizīti:

Juridiskā adrese: Rubenes iela 22, Valmiera, LV-4201
Reģistrācijas numurs: 54103110311   
Bankas rekvizīti: AS SEB Banka; Bankas kods: UNLALV22
Bankas konts: LV97UNLA0050024699379