Fizioterapijas centrs "ALA[K]RIS"

Fizioterapija, ārstnieciskā vingrošana, masāža, teipošana

Pieteikt konsultāciju

Jaunumi

Mūsu komandai pievienojušies divi jauni fizioterapeiti:

Rīgas Stradiņa Universitātes absolvente fizioterapeite Linda Magone un Latvijas Sporta akadēmijas absolvente fizioterapeite Undīne Gudina

Fantastiski laipni, atsaucīgi, gudri fizioterapeiti. Esam ļoti lepni, ka pie mums strādā jauni un zinātkāri fizoterapeiti.

Fizioterapeite Linda Magone šogad absolvēja Rīgas Stardiņa Universitātes bakalaura studiju programmu Fizioterapija. 

Fizioterapeite Undīne Gudina turpina studijas Latvijas Sporta akadēmijā maģistra programmā - kvalifikācija- pielāgoto fizisko aktivitāšu speciālists rehabilitācijā.

Button Text

Fizioterapijas centrs Valmierā

Fizioterapija

Fizioterapeita konsultācija, fizioterapijas nodarbības, teipošana.

Fizioterapija ir kustību terapijas metode, kas ietver speciālas tehnoloģijas, manuālo terapiju, ārstniecisko vingrošanu. Fizioterapija ir veselības veicināšana un stiprināšana.


Fizioterapeits palīdz:
   samazināt sāpes locītavās, muskuļos; palīdz saglabāt vai atjaunot locītavu kustību apjomu; 
   atveseļoties pēc dažādām traumām, operācijām; 
  fizioterapeits ieteiks Jums piemērotāko fizisko slodzi, vingrošanas nodarbības, treniņus, lai uzlabotu un saglabātu veselību.

Fizioterapija bērniem, pusaudžiem.

Fizioterapeitu, profesionālu treneru konsultācijas un nodarbības stājas korekcijai, ārstnieciskā vingrošana, fiziskās sagatavotības treniņi, teipošana.

Konsultācijas laikā novērtē stāju, gaitu, koordināciju un fizisko sagatavotību. Vingrošana veicina bērnu un pusaudžu fiziskās sagatavotības uzlabošanu, stājas koriģēšanu un uzlabošanu.
   Fiziskās sagatavotības nodarbības – uzlabo fizisko veselību, normalizē muskuļu tonusu, palielina muskuļu spēku un fizisko izturību. Vingrošana fizioterapeita vadībā palīdzēs atgriezties sportā un treniņos pēc traumām, slimībām.
   Ārstnieciskā vingrošana – muskuļu stiepšanas vingrojumi, dziļās muskulatūras nostiprināšanas vingrojumi, izturības vingrojumi, līdzsvara un koordinācijas treniņi. Veicina simetriskas stājas veidošanos. Vingrojumi  veselas muguras uzturēšanai, plecu saspringuma noņemšanai. 

Ārstnieciskā vingrošana un individuālie treniņu plāni

 


   Vingrošana notiek Individuāli un grupās līdz 5 cilvēkiem, lai precīzi izpildītu vingrojumus un sasniegtu vēlamo rezultātu. Paredzēta pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem – uzlabo stājas traucējumus, uzlabo līdzsvaru un koordināciju, samazina sāpes kādā ķermeņa daļā, uzlabo fizisko sagatavotību, lokanību un izturību.
   Dažādas intensitātes vingrošanas nodarbības, individuāli piemērojot katram. Viens no labākajiem veidiem, kā atsākt fiziskās aktivitātes pēc ilgstoša pārtraukuma. 
   Ārstnieciskā vingrošana fizioterapeita vadībā  palīdz atgūt fizisko formu pēc traumām, operācijām, pēc pārslodzes treniņos, pēc nepareizi izvēlētās fiziskās slodzes. 

 Ārstnieciskās vingrošanas mērķis ir mazināt pacienta funkcionālos traucējumus un sāpes, atgriežot viņu ierastajā vidē. Nodarbības laikā nostiprina dziļo muskulatūru, ietver stiepšanās, koordinācijas, līdzsvara vingrojumus.

Fizioterapeits Izstrādās individuālu vingrojumu kompleksu atbilstoši pacienta veselības stāvoklim un fiziskajai sagatavotībai, sastādīs individuālo treniņu plānu atbilstoši pacienta  vēlamajiem mērķiem.

Teipošana

TEIPS - palīdz muskulim strādāt vai atbrīvoties. Tas nostabilizē locītavu ar tādu kā korseti, tā palīdzot pareizi kustēties, pareizi kustināt locītavu. Uzlabo locītavu stabilitāti.

Teipošana ir ļoti populāra, efektīva metode.

Teipošana palīdz novērst muskuļu un locītavu sāpes, ko izraisījusi pārslodze, trauma vai ilgstoša mazkustība. Tā uzlabo asinsriti, mikrocirkulāciju, mazina tūsku, asinsizplūdumus, palīdz  saišu un muskuļu sastiepumiem, stājas korekcijai. Tā ir piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem. Teipošanai ir ļoti plašs pielietojums.

Ergonomikas konsultācijas, vingrošana biroja cilvēkiem

Vingrošana darba vietās.

   Konsultē, palīdz noteikt pareizo darba vietas iekārtojumu – sēdēšanas poza darba vietā, attālums līdz ierīcēm (dators, monitors). Ilgstošs darbs pie datora rada galvas sāpes, nogurumu, muguras sāpes, roku tirpšanu, sāpes sprandā. 

   Fizioterapeits sagatavos Jums piemērotāko  vingrojumu kompleksu, lai atbrīvotu plecus, muguru, mazinātu stīvumu un roku tirpšanu, uzlabotu pašsajūtu.

Masāža

Masāža ir terapijas veids, kas stiprina imunitāti, mazina stresu, aktivizē vielmaiņu, palīdz atveseļoties pēc traumām, pārslodzes, sporta treniņiem, mazina muskuļu saspringumu, palīdz novērst vai mazināt miega traucējumus. Saspringta spranda apgrūtina asinsriti, kas savukārt izraisa sāpes, ekstremitāšu tirpšanu. Atkarībā no problēmas lokalizācijas masāža tiek veikta noteiktām ķermeņa zonām – mugurai, rokām, kājām, atsevišķi vai kombinējot. Vidēji masāžas procedūra ilgst 30-45 minūtes.

Sertificēts masieris Alvils Plivčs ar medicīnas izglītību.

Piedāvājam:
   ārstnieciskā masāža, 
   klasiskā ķermeņa masāža,
   roku, kāju un reflektorā pēdu masāža, 
   apkakles zonas masāža, 
   limfodrenāžas masāža, 
   banku terapija. 

Jaunums – masāža grūtniecēm.

Sporta treniņi fizioterapeita un profesionāla trenera vadībā

Aktuālie nodarbību laiki "Sporta Studijā B21", Beātes ielā 21, Valmierā: 

PIRMDIENA:

8:00 APĻA TRENIŅŠ (Trenere Solvita)                                                                                                               9:30 PILATES SENIORIEM (Trenere Helēna)                                                                                                  10:40 Vingrošana MĀMIŅĀM AR BĒRNIEM (Trenere Helēna)

17:30 PILATES STRONG (Trenere Helēna)                                                                                                     19:00 APĻA TRENIŅŠ (Trenere Solvita)


TREŠDIENA:

8:00 APĻA TRENIŅŠ (Trenere Solvita)                                                                                                              17:30 STRETCH&STRONG (Trenere Solvita)                                                                                                 19:00 APĻA TRENIŅŠ (Trenere Solvita)

CETURDIENA:

10:50 Vingrošana MĀMIŅĀM AR BĒRNIEM (Trenere Helēna)                                                                  12:00 Vingrošana TOPOŠAJĀM MĀMIŅĀM (Trenere Helēna)

Trenere Helēna 29193999. Trenere Solvita 26149576

Trenere Solvita Stalidzāne absolvējusi Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmiju sporta trenera specialitātē. Vada augstas un vidējas intensitātes treniņus, izstrādā individuālos treniņu plānus un vada individuālos treniņus.

Trenere Helēna Putniņa absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti programmu "Veselības sporta speciālists". Lieliski vada nodarbības māmiņām ar bērniem, topošajām māmiņām. Helēnas nodarbībās bērni jūtas lieliski, ļauj māmiņām vingrot. Pilates ir treneres Helēnas jaunās nodarbības. Pilates senioriem domātas visiem, kas vēlas iepazīt pilates, uzsākt vingrot un senioriem. Pilates Strong - ar lielāku slodzi, treniņi izturīgākajiem.

PILATES. Apvienoti jogas, stiepšanās vingrojumi. Daudz brīvu kustību, kas pakļaujas mūzikas ritmam un plūsmai, ļoti tuvas cilvēka ikdienā sastopamajām dabīgajām kustībām. Nodarbībās uzlabo lokanību, atslābina muskuļus, nostiprina vēderpresi un muguras dziļo muskulatūru, lai lielāku slodzi izturētu spēka treniņos

Treniņu grafiki ir facebook lapā "Sporta studija B21" https://www.facebook.com/SportaStudijaB21/posts

Sazinies, konsultējies ar treneriem par piemērotāko sporta nodarbību. Treneri ieteiks atbilstošāko treniņu katra fiziskai sagatavotībai un vēlmēm.

Pirmā nodarbība ir par brīvu, lai ir iespēja iepazīt treniņu ,treneri un izvēlētos sev piemērotāko sporta nodarbību.


ALA[K]RIS piedāvā fizioterapiju, kinezioloģisko teipošanu, ārstniecisko vingrošanu, ārstniecisko un klasisko masāžu.

Galerija

SIA "MI Fizioterapija" kontakti un  rekvizīti

Zvaniet mums vai aizpildiet zemāk esošo formu:

SIA "MI Fizioterapija"

Kontakti:

Adrese: Cēsu iela19, Valmiera, LV-4201

Tālrunis: 
Fizioterapija, vingrošana, teipošana: +371 29 374 517, +37125772524
Masāža, teipošana: +371 29 374 587
+371 29 638 832
E-pasts: alakris.valmiera@gmail.com

Darba laiks:

Darba dienās: 9.00–18.00
pēc iepriekšēja pieraksta

Uzņēmuma rekvizīti:

Juridiskā adrese: Rubenes iela 22, Valmiera, LV-4201
Reģistrācijas numurs: 54103110311   
Bankas rekvizīti: AS SEB Banka; Bankas kods: UNLALV22
Bankas konts: LV97UNLA0050024699379