Kāju, roku masāža
Kāju un roku masāža ir relaksējoša un vienlaikus terapeitiska procedūra, kas palīdz mazināt nogurumu, uzlabot asinsriti un atjaunot viegluma sajūtu ekstremitātēs. Tā ir īpaši piemērota cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu, kā arī tiem, kuri ikdienā daudz stāv, staigā vai strādā ar rokām.
Kad ieteicama?
Kāju un roku masāža ir piemērota, ja:
Jūtat smaguma sajūtu kājās
Ir roku vai plaukstu saspringums (piemēram, pēc darba pie datora)
Parādās tūska vai nogurums dienas beigās
Ir samazināta kustību amplitūda locītavās
Vēlaties uzlabot asins un limfas cirkulāciju
Tā ir lieliska izvēle arī kā īsāka relaksācijas procedūra aizņemtā ikdienā.
Kā notiek procedūra?
Masāžas laikā tiek izmantotas glāstošas, mīcošas un spiedošas tehnikas, kas iedarbojas uz muskuļiem, cīpslām un mīkstajiem audiem. Īpaša uzmanība tiek pievērsta pēdām, plaukstām un pirkstiem, kur atrodas daudz nervu galu un reflektorisko punktu.
Procedūras intensitāte tiek pielāgota individuāli – tā var būt gan maiga un relaksējoša, gan dziļāka un tonizējoša.