Ārstnieciskā vingrošana individuāli jauniešiem, skolēniem
30-60 minūtes
Agrīna stājas problēmu novēršana var palīdzēt novērst nopietnākas muskuļu un skeleta problēmas vēlāk dzīvē.
Kā norit ārstnieciskā vingrošana?
Pirmajā reizē fizioterapeits veic pacienta novērtēšanu, pēc kuras tiek sastādīta individuāla vingrojumu programma. Vingrojumi tiek veikti fizioterapeita uzraudzībā, un pakāpeniski pacientu iemāca veikt tos patstāvīgi mājās.
Ieguvumi:
Uzlabojas stāja: Izmantojot mērķtiecīgus vingrinājumus, fizioterapeits var palīdzēt samazināt ķermenī radušos muskulatūras disbalansu, kā rezultātā uzlabojas stāja.
Muguras sāpju profilakse: Daudziem jauniešiem ir sāpes muguras kaklā, krūšu un jostas daļā, ko izraisa ilgstoša atrašanās nepareizās pozās (piem., mobilā telefona lietošana). Ārstnieciskā vingrošana var palīdzēt mazināt šīs sāpes, stiprinot muskulatūru un uzlabojot aktīvo stabilitāti ķermenī.
Palielinās enerģijas līmenis: Fiziskās aktivitātes pietiekamā daudzumā uzlabo mūsu darbspējas ikdienā. Palielinās ķermeņa izturība pret slodzi.
Paaugstināta pašapziņa: Spēcīgs ķermenis un stalta stāja uzlabo mūsu pašapziņu.